［心理健康］知己知彼 化壓力為助力

　　現代人因為競爭激烈、生活緊湊，對於壓力一詞，彷彿家常便飯般並不陌生，然而壓力到底是甚麼？對我們有哪些影響？該如何因應？大家卻不一定有足夠的認知。

［防癌觀念］降低罹癌風險 建構健康生活型態

［心理健康］退休後更要活得精采

　　大部分的人都一樣，結束美好的學生生活後踏入社會，每天工作除了忙碌還是忙碌，已婚有家庭的人，回家可能還要煮飯、帶小孩，疲勞轟炸一整天，最渴望的是能放長假，澈底休息，於是「退休」變成了上班族的美夢，期盼這天快點到來。

［心理健康］認識憂鬱症

　　在日常生活中，每個人都會因為某些事件的失落、或挫折經驗，而出現一時的情緒低潮，憂愁、傷心、鬱卒等，是最常用的形容詞，但真正的憂鬱症，必須嚴重到已經影響個人和家庭的健康及安全，而與患者最親近的人所觀察到的現象，往往更豐富更準確，相當值得提供給專業人員參考。

［慢性病保健］高血壓防治宣導影片

［心理健康］積勞成疾談壓力

　　每個人只要存在一天，就不能避免來自四面八方的壓力;例如：流感等微生物會讓我們受到感染、好吃懶做的惰性會讓我們衍生「代謝症候群」、媒體報導的紛紛擾擾會讓我們感到不舒服、急躁敏感或完美主義的個性讓我們神經緊繃、每天忙不完的事情會讓我們體力透支、複雜的人情世故讓我們剪不斷理還亂、金融海嘯後的連動更讓我的荷包像坐雲霄飛車般的動盪不安……。

［菸害防治］三手菸的毒害

　　全球排名第二的小兒科期刊－「兒科學」（Pediatrics）的研究報告(「Beliefs about the health effects of“thirdhand”smoke and home smoking bans」)指出，所謂「三手菸」(third-hand smoke)，是指菸熄滅後在環境中殘留的污染物。

［菸害防治］吸淡菸或雪茄比較安全嗎？

　　美國一名女子因為誤信菸商的廣告以為吸淡菸對身體的危害比吸一般香菸為小，因而改吸淡菸，但是最後仍然罹患肺癌而死亡。美國奧瑞岡州波特蘭市法庭陪審團裁定，這家菸商必需對其遺族支付一億五千萬元美金懲罰性賠償金。這是挑戰「淡菸較健康」的第一個案例。

［慢性病保健］腎臟生病悄無息 定期檢查保健康

　　日前新聞爆發毒澱粉(順丁烯二酸)事件以來，讓許多民眾陷入恐慌，其實順丁烯二酸屬修飾澱粉，主要是縮短烹調時間讓食物更快熟，衛生機關也尚未確認順丁烯二酸是否會對人體造成強烈危害，民眾也不需過度緊張。但許多國人為腎臟疾病所苦的事實，才是背後真正該注意的議題，此事件的確引起國人對於腎臟疾病的重視。

［慢性病保健］降低危險因子 避免中風年輕化

　　「中風」是國人十大死因排名中長期的第三順位，2010年因中風死亡的人數就達1萬1千多人。根據統計，3分之2的中風患者發病年齡超過65歲，以往45歲以下的年輕型腦中風患者在台灣約只占2％到5％，但這幾年卻已上升到10％

［慢性病保健］逾半糖友用藥不順從 藥師介入把關

　　糖尿病長期列居國人十大死因之列，全台約有150萬名個案，但用藥配合度卻普遍不高，即使政府推動「糖尿病共同照護網」逾10年，成效仍相當有限，用藥不順從的比例仍高達52%。糖尿病患不按時用藥或正確用藥，易加速疾病惡化，伴隨腎臟、心血管等疾病的發生，對此，照護網將持續擴大陣容，納入藥師群一同為糖友的健康把關。

［防癌觀念］健康飲食我最行

飲食演化，操縱健康
　　從第二次世界大戰後，世界各國這數十年來飲食習慣的變革，遠遠超過以往數千年的飲食演化。隨著食品科技的發達，造成加工食品氾濫；超級市場的食品五花八門、琳瑯滿目，也因此衍生了許多飲食不當的慢性病。

［防癌觀念］怕痛怕煩拒作大腸鏡篩檢 當心癌症找上身

　　根據衛生署最新公佈100年國人十大死因，惡性腫瘤（癌症）連續30年蟬聯死因之首，而98年國人癌症發生率統計中，平均每6分鐘02秒就有1人罹癌，其中以大腸癌案例增加最多。康聯預防醫學內視鏡室主任林姿伶醫師表示，從地圖分析可以看出，國人大腸癌都會區發生率高於東部地區，死亡率也多集中在大台北、台中、台南與高雄等都會區，因此呼籲40歲以上的民眾最好要定期進行大腸篩檢，以保健康。

［防癌觀念］搶救生命大作戰，健康局將獎勵醫院辦理癌症篩檢

　　自71年起，癌症即躍升為國人死因第一位，目前每年有7萬餘人被診斷為癌症，並有4萬餘人死於癌症。癌症年齡標準化發生率於近10年增加2成，由86年之每10萬人224人增加至95年之269人，顯示癌症對國人健康與生命的威脅日趨嚴重。為降低癌症的威脅，國民健康局99年起將獎勵醫院擴大辦理大腸癌、乳癌、口腔癌和子宮頸癌篩檢服務，預計未來的4年間，將篩檢1,900萬人次，估計可發現含原位癌在內的3萬5千名癌症個案，進而早期提供癌症病患治療服務。

［菸害防治］公告「公園綠地為除吸菸區外不得吸菸」

主旨：公告「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區（如附表所示之區域）與公園綠地為除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區，全面禁止吸菸之場所」，並自一百零三年四月一日生效。

［防癌觀念］檳榔與口腔癌防治

　　嚼食檳榔在台灣很多地區是個常見的習慣，檳榔文化的盛行連帶造成了社會、環境以及國民健康的問題，事實上嚼食檳榔的習慣不僅僅在台灣才有，印度及東南亞一帶國家特有的文化，追溯起來也都已有久遠的歷史，在台灣嚼食檳榔的歷史，可追溯到數百甚至數千年前，原住民的文化傳統中都有嚼食檳榔塊的例子。

［菸害防治］菸品健康福利捐調漲評估

菸品健康福利捐調漲評估「菸害防制法」第4條規定：

菸品應徵健康福利捐，其金額如下：

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